2017-12-23 今週の平日ローラー ローラー 12/19 Tue 16:39 282W 12/20 Wed 15:01 291W 12/21 Thu 20:00 280W 12/22 Fri 15:00 303W いつもアップ1分で240Wくらいから入るが金曜日はアップ3分くらいした270Wから入って、Ave.300Wまで上げてから15:00まで我慢した。最後は昇天。 15分でやめる癖つくとまずいな。