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朝体重 67.2kg

パン生活 7時 Openで、到着 6時59分着と冴えてた

ここは安い、うまい、席座れると３拍子揃っている
しかもコーヒーサービス

おしゃれカフェのコーヒーだけで500円とか入れなくなる
Zeebra Cafeとかも寄りたくなるけど、いつも値段を思い浮かべてスルーしてしまう

２つにしようと思ったけど３つ食った

乗ってる感じ体調はイマイチ

和田峠 16:39 301W 4.48倍

大垂水峠裏 10:03 309W 4.60倍

和田峠くらい激坂になると逆にパワー出づらい気がする。ギア足りんのかな

帰りは浅川→多摩川とサイクリングロードはつながずに尾根幹から帰る
ローディのイモ洗い状態
気づいたら後ろに付かれてたので登りのたびにペース上げて引きちぎって帰宅

131km