今週の平日ローラー
今週の平日ローラー
痩せる気なし
水、金はやる気がでなくてSSTにした。これでもきつい。
TSSは30, 40だから毎日できるはずなのだが、、まあ残業前提の仕事だしな
280W以上は気持ちが整ってないとできない
20分やるときは、入りはすごく低い
Bestの300W出した時も、入りは260W辺りで
10分経過まで300Wにようやくのるくらい。Ave.は290に届いてない
で、後半一気に上げていく
でも、意識的にドンドンきつくしているわけではなく、なんとなく上がっていく
RE氏の↓がすごくよくわかる。レベルはちがうが。
「グラフ見ると前半は余裕あって後半上がっていくんだなと思うけど、やっている時は全く余裕なく、いつもキツさレベルは同じくらい。」
