今週の平日ローラー

今週のお勤めを果たせ、、なかった

水曜日は爽３個食いの大罪を犯したので、これ以外に帰宅後にSST2本懲罰プレイ
Max HR 160未満で267WはGOOD

金曜日は入りは260Wくらいだったが、時間経過に連れてクルクル回りだして10:00からは320W巡航

これは、、Break Throughするぞと思っていたが 16:12 で急にやめてしまった
なんか限界ギリギリではなかったのに、一瞬「やめようかな」と思ったら急に気持ちが折れてしまった。

20min 310Wが少し見えてきた