2018-06-23から1日間の記事一覧

大垂水峠 8:50 339W@66.4kg 5.1倍

朝体重 66.4kg 午後から雨予報だったので、さくっと大垂水峠 表シーズンBestがでた久々に5倍以上も 大垂水表 8:50 339W 5.1倍 裏は淡々と300Wで 大垂水裏10:06 306W 4.61倍 ファミチキ食って帰宅 109km 222TSS

今週の平日ローラー

だめだやっぱローラーは気持ちの問題が大きい 金曜日は強度あがらないならせめて時間をと思って、SST 40min Date Weight [kg] Power PWR HR Ave. HR MAX Comment 2018/6/18 68 251 3.69 142 153 川崎マリン明けで疲労感 2018/6/19 67.2 291 4.33 157 173 201…