ヤビツ峠 PB 36:55 297W 4.54W/kg
朝体重 65.4kg
ヤビツ峠 PB 36:55 297W 4.54W/kg
ベスト更新した!
昨日は自転車通勤で23時帰り、25時就寝で疲れてると思ってあまり期待していなかったが、上り始めるとずーっと300Wをキープできた。
菜の花代で26分フラットといつもより1分近く早かったのでPB更新を確信。
そのあとペースは上げられもしなかったが落ちもしなかった。
タイムは30秒くらい更新。CP値グラフも10Wくらい底上げされた。久々に成長を感じられたヒルクライムだった。
Garmin Connectのダンシング時間は今までまったく信用できなかったが
今回は13:59と、感覚と一致した。ファーム改善したのかな?