朝体重68.0kg 大垂水峠表 8:57 337W 4.96倍 大垂水峠裏 10:03 310W 4.56倍 出力は過去最高、タイムはダメダメ体重何とかしないと、、

平日のお勤めを果たせた 木曜日は気合をいれてギア一枚あげたつらかったが、体が覚えているいつものケイデンスに身を任せてなんとか回し切ったこれでパワーは去年の水準までもどった あとは体重を減らしたい 4/23 Mon. 20min 266W 4/24 Tue. 20min 277W 4/25…