キングオブヒルクライム富士山距離:26.5km 標高差:1,800m 15/47位 1:47:27 239W@66.0kg 3.62W/kg 49%-51% ずっと雨だったが絶妙なタイミングで晴れとなった。３時に出て５時過ぎに到着きれいに頂上が見えてた とにかく長すぎるレースのでアップなしでスター…

ローラー台 20min 271W@65.6kg 4.13W/kg 240Wから入って最後２分は300Wで １週間65kg台キープしてるぞ

朝体重65.8kg 社食でライス小を選ぶダイエットでペースは遅いが減ってきた体脂肪率15%だからまだ減ると期待 走り始めからやたら腹が減ってたがいつもの善波トンネル手前のセブンまでは走るおにぎりx2、シュークリームといつもより多めに補給 なんか足がだる…

雨予報で行こうか迷っていたが降っても小雨ぽかったので2:40起、3:00出発で那須に向かった 渋滞なしで到着が6:10くらい会場は霧雨で道路は完全にWet状態 スタート地点までいくらか下るのでかなり濡れてしまった並んでから、VayporSのダイヤルを緩めとくもう…