朝体重 66.0kg 大垂水峠 9:19 172拍 333W 5.05W/kg厳道峠 29:51 173拍 272W 4.12W/kg 150kmなり。疲れた。 お初の厳道峠林道なので路面はかなり悪い。岩レベルの石が転がってるし、TTには不向きかなと。STRAVAでも不人気度がわかる。この出力でランクインし…

メンテ記録 Vayporの左クリート交換 そういやこの木靴履いても、いつのまにか足痛くならなくなった むしろ硬さがしっくりくる

久々に消耗品以外の自転車グッズ購入 【日本国内正規販売品・保証付】MIO VELO ミオ ヴェロ 自転車用継続的心拍測定バンド Bluetooth SMART/Bluetooth 4.0 ANT+対応 出版社/メーカー: mio メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る 胸バンドが嫌だ…

メンテナンス記録 溝がなかったので交換 前後ともに

Continental GP4000S2がボロボロだったので交換 久しぶりに浮気してMichelin POWER competitoin

朝体重 65.4kg ヤビツ峠 PB 36:55 297W 4.54W/kg ベスト更新した！ 昨日は自転車通勤で23時帰り、25時就寝で疲れてると思ってあまり期待していなかったが、上り始めるとずーっと300Wをキープできた。菜の花代で26分フラットといつもより１分近く早かったので…