Date Weight [kg] Power 20min. PWR HR Ave. HR MAX Comment 2018/7/23 66.8 286 4.28 154 174 2018/7/24 66.2 0 15min. 295W 2018/7/25 67.2 287 4.27 154 178 2018/7/26 67 270 4.03 145 158 2018/7/27 66.6 308 4.62 165 181 ６月以来の更新昇天しかけた…

先週、今週の平日ローラー 若干仕事の負荷が上がってきて、さぼり傾向が、、 Date Weight [kg] Power 20min. PWR HR Ave. HR MAX Comment 2018/7/9 67.6 0 クリート後ろに 15min. 310W 2018/7/10 66.8 291 4.36 158 174 2018/7/11 66.2 290 4.38 159 176 201…

そでがうらサマーサイクルロードフェスタ2018 2時間ソロ72.26km 35.8m/h 223W(NP 243W) 平均速度からもわかるようにボロボロだった。 袖ヶ浦はサーキット内の駐車場がいっぱいになると、離れの舗装されていない泥んこ駐車場に誘導されるので、ちょい早めに到…

ダメだ 心拍もいつもより高い Date Weight [kg] Power 20min. PWR HR Ave. HR MAX Comment 2018/7/2 66.6 260 3.9 144 156 2018/7/3 66.8 260 3.89 147 161 2018/7/4 66.8 252 3.77 144 157 2018/7/5 66.8 0 15min. 293W 2018/7/6 66.6 277 4.16 152 171