朝体重 67.2kg パン生活 7時 Openで、到着 6時59分着と冴えてた ここは安い、うまい、席座れると３拍子揃っているしかもコーヒーサービス おしゃれカフェのコーヒーだけで500円とか入れなくなるZeebra Cafeとかも寄りたくなるけど、いつも値段を思い浮かべて…

平日はジテ通からローラー練に切り替え 理由としては 花粉が舞ってきたのと やはり強い人はL4, L5の練習をしているということ通勤なんか距離はそこそこ乗ってるけどほぼL3だったしL4, L5なんて週末のヒルクラしかやってなかったのでここは強度を上げてL4を積…

朝体重66.0kg 久々に和田峠に行く。夕焼け小焼けの里でトイレ休憩。このスタンド デザインいいんだから、張り紙は外した方がすっきりすると思う バッタ 和田峠 16:14 305W (4.62W/kg)ハイカーが道一杯に歩いているので、なんどか詰まってしまった。１５分台…