都民の森 54:34 270W@68.4kg 3.95倍
朝体重68.4kg
まてまて
月曜日朝 67.8kgで ヤビツ 120km走ってなんで水曜日の朝で600g増えてるのか、、
食ってんだろうな、、
TSB -27 だったがせっかくの休みなので都民の森へ
ここは本格的な登りに入る前にアップダウンが多いので
登りをアウターで押し切ってそのまま勢いで下りに入れるとタイムが伸びやすい
今日は途中で日和ってインナーに落としながら走る
270Wを割り込みながら進むが
ラスト3kmくらはダンシングで取り戻して都民の森着でちょうど270W
都民の森 54:34 270W@68.4kg 3.95倍
FTP推定270Wだと思っていたが、ちょっと怪しくなってきた
まあ、下りもあるからパワー出しにくし、、
5:54:09 155km ナリ